Эксперты высоко оценивают его свойства в борьбе с гипертонией и диабетом, которые являются не только детскими заболеваниями и, как известно, поражают все больше и больше взрослых.
Разговор идет о свекле и о том, как она может способствовать уменьшению этих серьезных заболеваний, а также борьбе с деменцией, воспалениями и запорами.
Узнайте об уникальной пользе свеклы для вашего здоровья:
Здоровье сердца и кровяное давление
Исследование 2008 года, опубликованное в научном журнале Hypertension, показало, что употребление 500 мл свекольного сока у здоровых добровольцев привело к значительному снижению их кровяного давления. Исследователи предполагают, что это, вероятно, было связано с высоким уровнем нитратов, содержащихся в свекольном соке.
Деменция
Исследователи из Университета Уэйк Форест показали, что употребление свекольного сока может улучшить оксигенацию мозга, замедляя прогрессирование деменции у пожилых людей. Приток крови к определенным областям мозга со временем уменьшается, что приводит к снижению когнитивной функции и возможному слабоумию. Употребление свекольного сока в рамках диеты с высоким содержанием нитратов может улучшить кровоток и насыщение кислородом этих областей мозга.
Диабет
Свекла содержит антиоксидант, известный как альфа-липоевая кислота, которая снижает уровень глюкозы и повышает чувствительность к инсулину. Другие исследования альфа-липоевой кислоты также показали снижение периферической невропатии и/или вегетативной невропатии у диабетиков.
Пищеварение и запоры
Благодаря высокому содержанию клетчатки свекла помогает предотвратить запоры и способствует правильному функционированию пищеварительной системы.
Воспаление
Содержащийся в свекле холин является очень важным и универсальным питательным веществом, которое способствует сну, движению мышц, обучению и памяти. Холин также помогает поддерживать структуру клеточных мембран и способствует передаче нервных импульсов, абсорбции жира и уменьшает хроническое воспаление.
Источник
Содержание данной статьи, в том числе любое медицинское
мнение и любая другая информация, связанная со здоровьем, предназначена только для
в информационных целях и не должен рассматриваться как специфический диагноз
или план лечения для любого человека. Использование этого веб-сайта и
информация, содержащаяся в нем, не создает отношений между врачом и пациентом.
Всегда обращайтесь за советом к своему личному врачу по любым вопросам или проблемам со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.