Рецепт Сабин для похудения 2

Рецепт Сабин для похудения 2
Рецепт Сабин для похудения 2

Ингредиенты

Ингредиенты для 2 персоны

Яйца на свободном выгуле 5
сливки 1 EL
Свежемолотый мускатный орех что-то
Соль 1 чайная ложка (удалено)
Перец белый 0,25 турецких лир
Гауда 2 ломтика
Грудка индейки 4 ломтика
топленое масло 5 гр.
Петрушка гладкая свежая 1TL

Пищевая ценность: Информация на 100 г

кДж (ккал) 3440 (821); яичный белок 1,2 г; углеводы 7,5 г; Жир 89,0 г

Подготовка

1. Разбейте яйца и положите их в миску. Добавьте сливки и специи. Взбить вилкой. Нарежьте сыр и грудку индейки полосками. Разогрейте духовку до 160° для конвекционной духовки.

2. Разогрейте в сковороде топленое масло и влейте яичную смесь. Выпекать под крышкой на среднем огне 4 минуты. Когда все готово, положите сверху сыр и грудку индейки.

3. Теперь поставьте блин в духовку примерно на 10 минут.