Вот несколько отличных предложений:
- Комбинировать земля лен с корицей и использовать как соус для фруктов (например, яблок)
- Присыпать землей лен над ягодами.
- Смешивание земля лен в супер встряхивании.
- Добавить землю лен к цельнозерновым крупам.
- Добавить землю лен в салаты.
- Добавить землю лен к заправке для салатов.
- Посыпать приготовленными овощами.
Еще люди спрашивают, с чем можно смешать молотое льняное семя?
Посыпать льняное семя холодные каши или горячие овсяные хлопья на завтрак. Добавьте 1 чайную ложку молотое льняное семя горчицы или майонеза, прежде чем выкладывать их на бутерброды. Смесь льняного семени в смузи. Перемешать салаты целиком льняного семени или смесь молотого льняного семени в заправку для салатов.
Точно так же, сколько льняного семени я должен добавить в овсянку? Ингредиенты
- 1 стакан молока (я использовала цельное)
- 3/4 стакана воды.
- 1 стакан старомодных овсяных хлопьев.
- 2 ст. льняное семя.
- щепотка соли.
- 1/3 стакана свежей черники.
- 2 ст. крупно нарезанные орехи пекан, поджаренные.
- 1 ст. мед.
Точно так же люди спрашивают, как лучше всего есть семена льна?
Попробуйте следующее:
- Добавляйте их в воду и пейте как часть ежедневного потребления жидкости.
- Полить льняным маслом в качестве заправки к салату.
- Посыпьте горячие или холодные хлопья для завтрака молотыми семенами льна.
- Добавьте их в свой любимый йогурт.
- Добавляйте их в печенье, кексы, хлеб или другие жидкие тесто.
Полезно ли льняное семя?
Люди используют его в качестве пищевой добавки для предотвращения запоров, диабета, высокого уровня холестерина, болезней сердца, рака и ряда других состояний. Питательные вещества в льняного семени включают лигнаны, антиоксиданты, клетчатку, белок и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая кислота (ALA) или омега-3.