Сытная запеканка

Сытная запеканка
Сытная запеканка

Ингредиенты

Ингредиенты для 2 персоны

Свежая белокочанная капуста, нарезанная полосками толщиной около 2 см 700 грамм
Фарш 400 грамм
Морковь, натертая на крупной терке 1 шт
Нарезанный кубиками лук 1 шт
Очищенный свежий картофель, нарезанный кубиками 1 шт
нарезанные зубчики чеснока 3 шт
Тмин 1TL
соль или по вкусу 1TL
Перец с мельницы 2 ущипнуть
Нефть 2 ст.л.
Тимьян 1TL
Кетчуп 3 EL
Сливочный сыр с зеленью 3 EL
Горчица острая 1TL

Пищевая ценность: Информация на 100 г

кДж (ккал) 407 (97); яичный белок 7,9 г; углеводы 2,7 г; жир 6,1 г

Подготовка

1. Выложить в жаровню лук, морковь, фарш, картофель, чеснок, тмин, перец, тимьян и белокочанную капусту и обжарить на масле до готовности. сварилась и на капусте появились темные пятна. У меня уходит минут 20. Время от времени перемешиваю.

2. Затем добавьте соль и хорошо перемешайте.

3. В конце добавьте томатный кетчуп, сливочный сыр и горчицу и готовьте на медленном огне около 5-10 минут, периодически помешивая.

4. Если хотите поострее, можно добавить перец чили.