У людей трудно обнаружить чистую форму витамина B12. Обычно сопровождается недостатком фолиевой кислоты и другими факторами.
Для его всасывания пищеварительной системой необходимо присутствие еще одного фактора, эндогенного фактора. При его недостатке витамин В12 не усваивается, что объясняет возникновение пернициозной анемии. B12 не имеет особого распространения в природе и его источниками являются печень различных животных и культуры различных микроорганизмов. Недостаток витамина B12 также может быть вызван исключительно вегетарианской диетой или заболеваниями толстой кишки, такими как грыжи и другие заболевания тонкой кишки, которые влияют на ее всасывательную способность.
Введение В12 является наиболее эффективным методом лечения пернициозной анемии и других патологических состояний.
Пожилые люди обычно испытывают дефицит витамина 12. Существует риск дефицита, если вы не получаете достаточного количества B12 из своего рациона. То же самое верно, если ваше тело не может эффективно усваивать его из потребляемой пищи.
Витамин B12 естественным образом содержится в продуктах животного происхождения. Это мясо, рыба, птица, яйца и молочные продукты. Однако его также можно найти в продуктах, искусственно обогащенных витамином B12, таких как некоторые виды хлеба и растительное молоко.
К группам людей, которые могут быть подвержены риску дефицита витамина B12, относятся следующие:
- Старший
- Те, кто перенес операцию по удалению части кишечника. Большая часть абсорбции B12 происходит в кишечнике.
- Люди, принимающие метформин для лечения диабета
- Люди, соблюдающие строгую диету
- Те, кто в течение длительного времени принимает антациды от изжоги
К сожалению, симптомы дефицита витамина B12 могут проявиться через годы, а диагностика может быть затруднена. Дефицит витамина B12 иногда можно рассматривать как дефицит фолиевой кислоты (или фолиевой кислоты).
Низкий уровень B12 приводит к снижению уровня фолиевой кислоты. Однако, если у вас дефицит витамина B12, коррекция низкого уровня фолиевой кислоты может просто «замаскировать» дефицит B12 и не решить основную проблему.
[youtube
Дефицит витамина B12: 9 основных симптомов
- Бледная или желтоватая кожа: Если у вас дефицит B12, ваша кожа может выглядеть бледной или иметь желтый оттенок.
- Слабость и усталость: Когда у вас дефицит B12, ваше тело не может производить достаточно эритроцитов для транспортировки кислорода по всему телу. тело эффективно. Это может вызвать у вас усталость и слабость.
- Чувство мурашек: B12 играет важную роль в производстве миелина. Это вещество, которое изолирует нервы и имеет решающее значение для функционирования нервной системы. Распространенным признаком возможного повреждения нервов из-за дефицита витамина B12 является ощущение покалывания в коже.
- Изменения подвижности: Повреждения, вызванные длительным дефицитом витамина B12, могут повлиять на ваш баланс и вызвать изменения в том, как вы ходите и двигаться.
- Гингиты и язвы во рту: Ранним признаком дефицита B12 может быть красный и опухший язык. Это состояние известно как глоссит. У вас также могут быть частые язвы во рту, т.е. язвы..
- Головокружение и ощущение «одышки»: анемия вызванный недостатком витамина B12, у некоторых людей может вызвать головокружение и затрудненное дыхание. Это происходит, когда организм не может доставлять достаточное количество кислорода ко всем своим клеткам.
- Проблемы со зрением: В редких случаях поражение нервной системы, вызванное дефицитом витамина B12, может повлиять на зрительный нерв. Это может привести к помутнению или нарушению зрения.
- Изменения настроения: У некоторых людей с дефицитом B12 могут проявляться признаки депрессивного настроения. У них также может развиться снижение функции мозга, например деменция..
- Лихорадка: В очень редких случаях дефицит витамина B12 может вызвать сильную лихорадку.
Вывод
Дефицит витамина B12 встречается довольно часто. Он может проявляться по-разному, что затрудняет его идентификацию.
Если вы находитесь в группе риска и у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, поговорите со своим врачом.
Для большинства людей дефицит витамина B12 легко предотвратить, просто убедившись, что они получают достаточное количество B12 в своем рационе.
Переведено/оформлено Iatropedia с информацией с https://www.he althline.com
ИСТОЧНИК: iatropedia.gr
Содержание этой статьи, включая любые медицинские советы и любую другую информацию, связанную со здоровьем, предназначено только для информационных целей и не должно толковаться как конкретный диагноз или план лечения для любого человека. Использование данного веб-сайта и содержащейся на нем информации не создает отношений между врачом и пациентом. Всегда обращайтесь за советом к своему личному врачу по любым вопросам или проблемам со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.