Ингредиенты
Ингредиенты для 6 человек
| Цельнозерновая мука | 300 грамм |
| Нефть | 4 ст.л. |
| Молоко обезжиренное | 250мл |
| Яйца | 2 |
| перец | 1 |
| Цуккини | 1 |
| кукуруза | 1 банка |
| Разрыхлитель | 1TL |
| Сыр тертый | 3 EL |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 797 (190); яичный белок 7,8 г; углеводы 34,7 г; Жир 2,0 г
Подготовка
1. Вымойте и нарежьте овощи для маффинов
2. Из оставшихся ингредиентов, кроме сыра, замесить тесто, затем добавить нарезанные кубиками овощи.
3. Вылейте тесто в 18 формочек для маффинов, посыпьте сыром и выпекайте в духовке примерно 15-20 минут при 180°C.
4. В тесто можно добавить фарш, нарезанную кубиками ветчину и различные орехи! Просто и очень вкусно!
5. Для WWlers: примерно 3 балла за маффин!