Ингредиенты
Ингредиенты для 4 персоны
| Врапы из тортильи | 4 |
| Сердца салата | 2 маленькие |
| бурые грибы | 300г |
| филе индейки | 300г |
| красный лук | 1 маленький |
| Соль и перец | что-то |
| кукуруза | 50g |
| Фета | 50g |
| Помидоры с финиками | 6 |
| Сливочное масло | 1 EL |
| к этому: соус сальса или я все время помешиваю.. для менее острого варианта йогуртовая заправка только из цельномолочного йогурта… травы… немного лимона… горчица…. Соль и перец на… | что-то |
Пищевая ценность: Информация на 100 г
кДж (ккал) 642 (153); яичный белок 11,9 г; углеводы 4,7 г; Жир 9,7 г
Подготовка
1. Очистите и нарежьте кубиками лук…
2. Промойте мясо индейки… обсушите…. и порезать на мелкие кусочки…
3. Очистить и нарезать грибы…
4. Нарежьте помидоры…
5. Нарежьте фету мелкими кубиками…
6. Очистите салат и нарежьте тонкими полосками…
7. Обжарить лук с кусочками грибов в 1/2 ст. л. сливочного масла на сковороде в течение нескольких минут……. приправить солью и перцем…
8. Хорошо обжарьте мясо со всех сторон на 1/2 столовой ложке сливочного масла на сковороде, приправьте солью и перцем…
9. Теперь поставьте лепешки в микроволновку примерно на 10-14 секунд согласно инструкции… или прогрейте их с двух сторон в сковороде на плите … …… разложить по тарелкам……… с жареным…. нарезанные и подготовленные ингредиенты покрывают обертки посередине…. В зависимости от вашего вкуса, добавьте несколько соусов….потом свернуть… сначала немного закройте внизу… а потом две стороны одну за другой………. Готово…………
10. В "вымытые" руки… хихикать…. и БОН ГОЛОД!!!!!!!!!!!!