Преимущества. Ягоды и цветы бузина содержат антиоксиданты и витамины, которые могут укрепить вашу иммунную систему. Они могут помочь уменьшить воспаление, уменьшить стресс и защитить ваше сердце. Некоторые специалисты рекомендуют бузина чтобы помочь предотвратить и облегчить симптомы простуды и гриппа.
Таким образом, безопасно ли принимать мармеладки из бузины ежедневно?
Бузина добавки кажутся имеют мало рисков при использовании ежедневно на срок до пяти дней. В безопасность своего долгосрочного использовать неизвестно. Риски. Никогда не ешьте или напиток любой продукт из сырого бузина фрукты, цветы или листья.
Во-вторых, что произойдет, если вы возьмете слишком много жевательных конфет из бузины? Риски для здоровья и побочные эффекты Кора, незрелые ягоды и семена содержат небольшое количество веществ, известных как лектины, которые жестяная банка вызвать проблемы с желудком если слишком много съедено (2). Симптомы употребления в пищу сырых ягод, листьев, коры или корней бузина включают тошноту, рвоту и диарею (2).
Итак, каковы побочные эффекты бузины?
Общие побочные эффекты бузины включают:
- Тошнота / рвота (употребление сырых ягод)
- Слабость.
- Головокружение.
- Онемение.
- Ступор.
Можно ли принимать бузину каждый день?
Если вы заинтересованы в добавлении бузина в ваш рацион из-за его свойств повышения иммунной системы, чайная ложка домашнего бузина сироп в день рекомендуется консервативно ежедневно сервировка.