Вы боитесь укладывать своих детей спать, потому что они борются с tночными жуками? Каждый день, когда садится солнце и наступает темнота, миллионы детей готовятся ко сну. Многие родители кладут их в свои кровати и даже читают им сказки на ночь.
Иногда и родители молятся вместе с детьми. Есть старинная молитва, в которой говорится: «Теперь, когда я ложусь спать, я прошу Господа защитить мою душу. Если я умру, не проснувшись, я прошу Господа забрать мою душу», это возникло, прежде всего, в Соединенных Штатах благодаря предполагаемой необходимости защищать детей ночью.
Но вот в чем вопрос. От кого или чего нужно было защищать детей? Дети, возможно, осознали необходимость защищать себя от бугименов, монстров в шкафу и тварей, которые издают звуки по ночам.
Конечно, все это было частью его воображения. Однако эта молитва защищала их и от ужасов ночных кошмаров.
Кошмары могут быть очень пугающими для ребенка. Однаконочные ужасы делают сны еще более ужасными. Худшие ночные кошмары часто кажутся реальными.
Хотя видения нереальны, они настолько интенсивны и реалистичны, что разум воспринимает их как реальность. Но не стоит бояться. Ваш ребенок может преодолеть свои ночные страхи. Получив информацию, вы сможете помочь своему ребенку справиться с этим ужасным состоянием.
Обзор ночных кошмаров
Только в Соединенных Штатах 74,2 миллиона детей. Многие из этих детей не испытывают никаких проблем с ночными страхами. Этой проблемой страдают до 6% всех детей.
Это означает, что почти 4,5 миллиона детей вынуждены бороться с ночными страхами. Подсчеты показывают, что кошмары снятся 85% всех взрослых, и почти столько же у детей. Однако ночные страхи куда более экстремальны, чем кошмары.
Это о многих детях, которым часто каждую ночь снятся кошмары. Маленькие дети обычно не включаются в эту группу.
Многие родители очень расстроены этой ситуацией и это понятно. Они хотят помочь своим детям иметь спокойные сны и полноценный отдых. Им хотелось бы как-то защитить своих малышей от страха перед страшными снами.
Мамы и папы должны понимать, что эта ситуация полностью вышла из-под их контроля. Ночные страхи - это то, что ребенок должен преодолеть самостоятельно. Тем не менее, мамы и папы могут помочь в этом процессе.
Как возникают ночные страхи у мальчиков
Многие педиатры согласны с тем, что ночные страхи обычно возникают у молодых людей, которые находятся в состоянии стресса, устали, больны или переживают травму.
Ночные страхи также могут возникнуть у ребенка, который устал, находится в состоянии стресса или страдает от болезни. Когда дети не высыпаются, может возникнуть это ужасное состояние.
Это также может быть следствием травмы, но об этом позже. Дети, которые часто спят вне дома в новой обстановке, могут столкнуться с ночными страхами. Есть и другие факторы, которые вызывают у людей ночные страхи. Младенцы и маленькие дети обычно не имеют этой проблемы.
Оба пола склонны к этой проблеме. Основные заболевания или злоупотребление психоактивными веществами также могут вызвать эту проблему у детей.
Нарушения сна, проблемы с психическим здоровьем, употребление наркотиков или алкоголя также могут привести к этой проблеме. К сожалению, некоторые молодые люди употребляют наркотики и алкоголь, и кошмары во сне могут быть побочным эффектом этой привычки.
Стадии сна и другие причины ночных страхов
Когда люди ложатся спать, они обычно спят поэтапно. Различают четыре стадии сна. Стадия 1 - это первый уровень. На этой стадии люди обычно спят очень чутко.
Вообще, разбудить человека на стадии 1 несложно. Это также начальная стадия неудаленного (NREM) сна. Мозг также очень активен на стадии 1. Когда человек достигает стадии 2, его ум замедляется, и его становится труднее разбудить.
Когда спящий достигает стадии 3, он находится в самой глубокой части медленного сна. Когда человек достигает 3 стадии сна, его также невозможно разбудить.
Стадия 4 известна как БДГ, и на этой стадии человек может быстро проснуться. У людей на этой стадии наблюдается частая мозговая активность. Как все это связано с ночными страхами вашего ребенка? Давайте узнаем.
У большинства детей ночные страхи возникают, когда они переходят от стадии 2 к стадии 3. После того, как они переходят к стадии 3,ночные страхи возникают.
Вот почему людям так трудно разбудить ребенка, страдающего от ночных кошмаров. Когда они случаются, они застревают в самой глубокой части цикла сна.
Как у ребенка проявляются симптомы ночных ужасов
симптомы ночных страхов могут пугать родителей. Все родители будут встревожены или обеспокоены, когда увидят, что их дети ведут себя странно во сне.
Если вы услышите, как ваш ребенок громко кричит или трясется, это вызовет беспокойство у родителей. Некоторые дети сидят в постели, уставившись на «что-то». Их зрачки могут быть расширены, а на лицах может появиться выражение ужаса.
Эта сцена может напугать вас, потому что вы не можете их разбудить, и кажется, что в комнате с ними и вами есть что-то еще.
Иногда с их лица капает пот, или у них может быть тяжелое дыхание. Учащенный пульс или покраснение лица, что очень характерно длялюдей, испытывающих ночные страхи.
Некоторые родители даже наблюдают, как их дети ходят во сне. В некоторых ситуациях некоторые родители видели, как их дети ходят во сне, как будто они движутся к какому-то странному существу.
Что еще более странно, некоторые родители видели, как их дети разговаривают с кем-то во время лунатизма. Их разговоры и движения, как правило, были тревожными и очень тревожными для наблюдения. Вот некоторые из основных симптомов, которые проявляются у детей при ночных страхах.
Что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку преодолеть эти пугающие переживания
Чаще всего родителям говорят, что они никогда не должны будить своих детей, когда они переживают ночной ужас. Родителей также предупреждают, чтобы они не обездвиживали их. И это сказано потому, что они могут нанести больше вреда, когда будут приняты эти меры.
Родители, мы понимаем, что будет трудно сидеть и смотреть, как ваш ребенок страдает во время этого события. Лучшее, что вы можете сделать, это сохранить их в безопасности. Вы должны утешить их и убедиться, что они не могут причинить вред себе или другим, пока их мечта разворачивается.
Может ли психолог помочь ребенку справиться с ночными страхами?
Психологам известны состояния психического здоровья и их влияние на способность человека спать. Они также понимают, что у многих людей проблемы со сном из-за травматического опыта.
Страхи во сне могут быть результатом плохого психического здоровья и травм. Люди, пережившие травматический опыт, часто испытывают нейрохимические изменения, заставляющие их выделять гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, во время сна.
Эти два химических вещества могут воздействовать на детский мозг и помогать детям справляться с ночными страхами.
Не показывайте ребенку страшные фильмы перед сном
Показывая своим детям фильмы ужасов или рассказывая им о сегодняшних «пугалах», таких как Фредди Крюгер, Майкл Майерс, Джейсон Ворхиз, Чаки и клоун-убийца, они могут найти этих страшных персонажей забавными и забавными.
Все-таки это ужасные выдуманные персонажи, которые вызывают у детей много страха, когда они спят по ночам. Они также могут вызывать ночные страхи.
Демоны и призраки сегодня вдохновляют многие фильмы ужасов. Эти типы фильмов также могут добавить к этой проблеме. Иногда дети так напуганы, увидев их, что ложатся спать, думая о том, что только что видели. Благодаря им они легко могли увидеть ужасающие сны.
Мотури, С., и Авис, К. (2010). Оценка и лечение распространенных нарушений сна у детей. Психиатрия (Эджмонт (Пенсильвания: Городок)), 7 (6), 24-37.