Для взрослого доза составляет псиллиум шелуху принимают один, два или три раза в день. Перед проглатыванием порошок или гранулы следует смешать с полным стаканом (8 унций) воды или фруктового сока. Капсулы следует проглатывать целиком, запивая полным стаканом (8 унций) воды. Лучше всего, если вы примете свои дозы сразу после еды.
Кроме того, можно ли принимать шелуху подорожника каждый день?
Нет никаких доказательств того, что ежедневно использование волокно добавки - такие как псиллиум (Метамуцил, Консил и др.) Или метилцеллюлоза (Цитруцел) - вредны. Лучше получить волокно из пищи, потому что добавки не содержат витаминов, минералов и других питательных веществ, которые волокно -богатые продукты делают.
Во-вторых, как добавить в пищу шелуху псиллиума? Вы также можете попробовать добавление шелухи подорожника ко многим разным еда такие как каши, йогурт или даже супы, рагу, карри и запеканки. Вы также можете просто добавить шелуху подорожника в воду или сок, но вам придется пить их сразу, прежде чем они превратятся в гель!
Точно так же можно спросить, можно ли принимать шелуху псиллиума натощак?
Исабгол помогает ты чувство сытости в течение длительного времени, тем самым подавляя эту нежелательную тягу к еде. Потребление Исабгол порошок, смешанный с водой и лимонным соком, помогает похудеть при употреблении пустой желудок утром.
Каковы побочные эффекты шелухи подорожника?
Побочные эффекты подорожника
- Затрудненное дыхание.
- Затруднение глотания.
- Боль в животе.
- Зуд.
- Кожная сыпь.
- Тошнота.
- Рвота.