Вода из арбуза (и другие фрукты Соки )
Одна чашка (237 мл) 100% арбуза сок обеспечивает почти 6% дневной нормы (DV) калия и магния, предлагая небольшое количество других электролиты как кальций и фосфор (8). Арбуз сок также содержит L-цитруллин.
Просто так, какой напиток лучше всего заменить электролиты?
- Лучший в целом: напиток с органическим электролитом NOOMA.
- Лучший бюджет: выбор родителей для педиатрических электролитов.
- Лучшая вода с электролитом: вода в бутылках с ионизированной щелочной эссенцией 9,5 pH.
- Лучшее без сахара: напиток для восстановления электролитов Kill Cliff.
- Лучше всего с пребиотиками: раствор электролита Pedialyte AdvancedCare.
Кроме того, есть ли в яблочном соке электролиты? Первый, яблочный сок сам по себе не содержит натрия, необходимого электролит это помогает организму удерживать воду и втягивать ее в кровоток. А во-вторых, большое количество сахара в яблочный сок может усилить обезвоживание, вытягивая воду из кровотока.
Просто так, какие напитки с высоким содержанием электролитов?
8 полезных напитков, богатых электролитами
- Кокосовая вода. Кокосовая вода или кокосовый сок - это прозрачная жидкость, содержащаяся внутри кокоса.
- Молоко. Когда дело доходит до напитков с электролитом, коровье молоко - невоспетый герой.
- Вода из арбуза (и другие фруктовые соки)
- Смузи.
- Воды с электролитами.
- Таблетки электролита.
- Спортивные напитки.
- Педиалит.
В каких напитках есть электролиты и нет сахара?
Рецепт спортивного напитка без сахара Смешайте вместе: 1 стакан (8 шт.) унции кипятка вода (негазированная) 2 столовые ложки лимонного сока. щепотка соли (чайная ложка соли содержит 2, 300 миллиграммов натрия, поэтому вам понадобится 1/20 чайной ложки соли - немного)